【脱正月太り!!】1年間ホットヨガに通ってみた感想
こんにちは、えむです
お正月太りというか、年中太りというか…
とにかく最近体重がヤバい！！！
2019年の年末ごろからホットヨガに通っているんですが
今日はその効果と、ぶっちゃけどんな感じなのか、
そして退会の流れまでをレビューしたいと思います
通いはじめたきっかけ
きっかけは友達が通ってたからという単純なものです
もともと何かスポーツしたいなーとは思ってたんですが
そもそも私が運動音痴&キツイことはしたくないので
ジムに通ったりランニングをしたりっていうのは続かないと思ってました笑
そんな時に友達がLavaに通ってるよーっていうのを聞いて
確かにその子の体型が締まってきて最近お肌がつやつやだなぁって思っていたので
とりあえず体験だけ行ってみようと思って紹介してもらいました☆
体験に行ってみて
レッスン前
まず予約を取ります
私はアプリから予約を取りました
ハートマークのレベルに合わせて予約をとるんですが、
最初は2とか数字の小さいやつが絶対いいです！！
数字が大きくなるにつれてヨガのポーズの難易度が上がるので
正直かなりキツくなります笑
私が体験したのは♡2のレベルだったと思うんですが
それでも中盤はかなりきつかったです！！元々体硬いので・・・
体験当日
体験に行ったらまず簡単なアンケートを取られました
手ぶらで行ってウェアもタオルも貸してもらえたので、そのまま着替えて更衣室へ
私が最初行った店舗は更衣室も綺麗でした☆
着替えたら、スタジオに入ります
他の受講者の方がヨガマットを並べて準備したりごろんと寝転がったりしてました
体験は必ずなのか、一番前のど真ん中（トレーナーさんの真前）笑
ちょっと恥ずかしかったです笑
レッスン開始
まず先生のご挨拶から始まって、姿勢を正したりします
そのあとヨガの動きやポーズをしていくのですが
中盤が一番ハードです
体験に行ったときはできない動きとかもありました笑
もう無理！きつい〜！！ってなったあたりでいいタイミングで休憩のポーズになるので
なんとかついていく事ができた。って言う感じでした
レッスン後
レッスン後はスタジオの中で、先生と2人でプログラムを見ながら
ヨガをして何をしていきたいか、みたいなことを話しました
私はダイエット目的と姿勢矯正したいなぁという気持ちだったんですが
ヨガをすることでホルモンバランスも整うっていうことを聞いて
元々ホルモンバランスも整えたいと思っていたので
入会しよう！！！と決めました
その後シャワー室を使って汗を流して、スキンケアをして契約のために待合に戻ります
メイク落としとスキンケアグッズは必須です！！
メイクを落とした状態でレッスンを受けた方がスッキリする気がするし
毛穴が開くのでスキンケアも効果が高まります♪
入会後も、サンプルでもらったデパコスのスキンケアで肌ご褒美Dayにしてました♪
契約の流れ
契約は、規約などを読んで、サインするって言う一般的な流れでした
私が入会した時のキャンペーンは、何カ月無料で通い放題！！と言うプランだったので
通ってみて、仕事やプライベートの状態でキャンペーン期間終了時に
どのプランにするかまた考えてみます〜って言って終わりました
その間にヨガマットやウェアのセットを勧められて
私は形から入るタイプなので買うつもりだったので良かったんですが
お値段が約３万円でした。
少し高いですよね笑
マットもウェアも、規定のものを使わないとダメという決まりはないそうなので
（マットはサイズに規定があるので、注意しないといけないです！！）
＊Lavaのマットは145cm×61cmと小さめ
自分で後から購入してもいいと思います♪
（あまりにも長いと折り畳まないといけないので注意してください）
会員登録の本登録を終えてその日は終了でした
本会員になったあと
レッスンについて
体験した時と同様に自分のレベルに合わせて♡の数字の低いものを選びながら
目的に合わせたレッスンを予約をしていました（シェイプアップとかリンパとか）
どのレッスンも楽しかったです！
先生の雰囲気ってどんな感じ？？
私が通った教室の先生はみんな優しくて丁寧でした☆
しかもいいなって思ったところは、もちろん向こうも営業をしてくるんですが
勧誘がしつこくなかったです
人にもよるとは思うんですが、いらない商品を勧められた時はいらないと言えば
食い下がってセールスしてくる人はいなかったです
スポーツクラブとかエステとか美容クリニックの勧誘がしつこいのが嫌いなので
これは私が一番Lavaでいいなって思ったところです
仕事の合間に通える？？
ぶっちゃけあんまり時間が取れずにフリープランを持て余してしまいました泣
これは本当に人によりますが私の場合は夜勤もしながらのフルタイムだったので
通えても月4回が限界だなぁと思い、月4回のコースにプラン変更しました
週に1回くらいのペースで通いました
プランによって通える店舗数が違ったり、一度に予約できる回数が違うので
ライフスタイルに合わせて決めてみてください☆
コロナ対策について
私が通っていた教室では、基本マスク装着でした
鼻から吸って口から吐く呼吸をするし、飛沫対策は気になりますよね
レッスン中何回か扉を開けて換気もしていました
隣との間隔も広めにとれる人数制限だったので、特に気にせず受講していました
ただ仕事柄緊急事態宣言中は一応お休みをしていました
1年通った結果
体重
これは正直言います。
私が悪い！！！太りました！！！笑
1年前と、今と体重がだいぶ違います
でも多分通っていなかったらもっと酷いことになっていたと思います
体型
上にも書いた通り私は太ったので！！笑
目に見えて体型が変わったことはないです・・・
でも、姿勢が良くなりました！
というか、姿勢や呼吸を意識することが増えました
ヨガは腹式呼吸が基本なので、常に腹式呼吸を意識しながら生活しています
腹式呼吸をすると副交感神経が優位になるので
体がリラックスしやすい状態になります
なんとなくですが、体のだる重さを感じにくくなりました
肌質が良くなった！！！
元々岩盤浴が大好きで都内中の岩盤浴を巡っていたのですが、
ホットヨガに通ってからはLavaで汗をかけるのであまり行かなくなりました
汗をしっかりかいて肌のターンオーバーが促されたのか
ホットヨガを始めたら明らかに肌質が良くなりました！！
LAVAの先生みんなお肌綺麗でした
退会について
実はここまで勧めておいて、先日退会しました
ヨガが嫌になったわけではなく
数ヶ月前に手術が必要な病気（大したやつじゃないです）をしてしまって
しばらく通うことが難しそうと思い、辞めることにしました
もうほぼ治ってますがしばらく通院が続くので、休会制度ではなく退会にしました
退会時にも世間話程度に理由を聞かれましたが、無理やり引き止められることもなく
さらっと退会同意書にサインをして終了しました
また再開するときには今回の会員証も使えるとのことなので
完治したら再開しようと思ってます♪
まとめ
今日はホットヨガについてレビューしました♪
私は今まで３店舗のレッスンを受けたのですが、どこの店舗も清潔で
先生も優しいので、嫌な思いをしたことはなかったです！！
お正月太り解消や趣味を見つけたい人は是非お試ししてみてください♪
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